生气是产生暴力的预兆，是捍卫自己自我的武器，并且自己享受其中，才会一直使用。
每次生气，无论是对自己，还是生气的对象，事后都觉得自己有些懊悔，为啥要生气呢，明明知道生气解决不了问题，甚至可能火上浇油，依然如同条件反射般，怒火中烧。严重的甚至造成不可挽回的伤害。
我去找了很多关于如何控制生气的自己，比如不生气的十条TIPS，但始终无法在生活日常中应用自如。感觉自己不得要领，该发火还是无法控制。
直到我读了how to get rich, Naval 对幸福的定义，里面谈及生气的解释，
然后我有查找了NAVAL 的哲学思路来源，Kapil Gupta 真相追寻大师 – 通过感知训练开发提高人类的潜力。
阅读完Kapil Gupta 电子书后，醍醐灌顶，如同打通任督二脉，我悟了呀。
对生气有清晰的认知后，现在我可以真正实操这些技巧，虽然还没做到大师一般心如止水，但起码可以及时自我察觉和认知，避免生气。
如何做到不生气, 对生气有清晰的概念，应该可以有所帮助。以下是我搜集的一些作者关于生气的定义 和理解
什么是生气
原文：
WHAT IS ANGER?
Q: What is anger?
A: An energy.
Q: Why does it arise?
A: Anger is born of unfulfilled desire. It is born of unfulfilled expectation.
Q: Where there is no desire or expectation, there can be no anger? A: That is correct.